Munícipe

Corrida de São Silvestre

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Site da prova: https://lap2go.com/pt/Event/ss-torres-novas-2015/

 

Inscrições individuais: https://lap2go.com/pt/Event/ss-torres-novas-2015/entry/regindividual

 

Inscrições de equipas: https://lap2go.com/pt/Event/ss-torres-novas-2015/entry/regteam

 

file document  Normas de Participação
file document  Condicionamento de Trânsito

 

Percurso

 

CorridaSSilvestre Torres Novas 1

Centro Municipal de Marcha e Corrida

Este centro, inserido no Programa Nacional de Marcha e Corrida, é promovido pelo Instituto do Desporto e Juventude de Portugal, pela Federação Portuguesa de Atletismo e pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.

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Trail do Almonda

O Trail do Almonda é uma prova que se iniciou em 2010 e que conta anualmente com centenas de praticantes oriundos de todo o país. Esta prova visa reunir num único evento amantes da natureza e do desporto em lugar privilegiado, no nosso caso, a majestosa Serra d’Aire, o verdadeiro coração e o deslumbre da nossa prova.

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Atividades outdoor

As atividades desenvolvidas com regularidade no Cabeço das Pias dirigem-se a todos aqueles que sentem verdadeira paixão pelo Outdoor. 

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Atividades aquáticas

- HIDROGINÁSTICA

Esta atividade destina-se a todas as pessoas sem limite de idade, que através da ginástica na água queiram melhorar ou recuperar a sua condição física. Trata-se de uma ginástica no meio líquido, utilizando a água como redutor da ação da gravidade. Reduz o risco de lesões e permite a reabilitação de pessoas com algumas restrições ao exercício de sobrecarga vertical (lombalgias, artrose, reumatismo, etc.), e visa ainda o fortalecimento muscular localizado e o condicionamento físico geral, cardiovascular e respiratório. A água é uma fonte inesgotável de alegria e saúde e, através de exercícios simples ou complexos, isolados ou combinados, aliados à música, provoca uma sensação de alegria e bem-estar. Com esta atividade, todos os que querem divertir-se e fazer desporto podem fazê-lo sem grandes condicionalismos!

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Atividades de fitness

- GAP

Três letras que significam definição de músculos e queima de gorduras, especialmente nas regiões alvo. Uma aula de ginástica localizada, em que a tonificação muscular é focada nos 3 grupos musculares: Glúteos, Abdómen e Pernas. Os exercícios são realizados em sincronia com a música seguindo a orientação do professor com recurso a tornozeleiras e ao peso do próprio corpo. As cargas variam de acordo com o objetivo de cada aluno. São queimadas cerca de 300 calorias durante uma aula de GAP através de exercícios que visam a melhoria da resistência geral, equilíbrio, força, flexibilidade e ritmo dos praticantes

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No próximo dia 20 de junho assinala-se o 80.º aniversário da biblioteca-museu (1937-2017)?

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